Programa de Estudios y práctica online Antaraṅga: Prāṇāyāma, Mudrā y Laya
Descubre los principios originales tras la práctica de los elementos internos y conoce su aplicación tradicional de acuerdo a los postulados clásicos.
Dirigido a instructores/as y practicantes sin distinción de estilo o método interesados en profundizar en la práctica meditativa propia de la Cultura del Yoga desde un enfoque correctamente contextualizado con rigor académico.
-
Nivel 1 Adhikāra: 2 módulos de 4 horas.
-
Nivel 2 Viveka: 2 módulos de 4 horas.
-
Nivel 3 Antar Yātra: 2 módulos de 4 horas.
-
Inicio: Sábado 16 de Agosto 2025.
La tradición del Yoga ha planteado desde sus orígenes que el antaraṅga sādhana -la práctica de los elementos internos- es el aspecto más relevante de esta disciplina. Sin embargo, la aproximación contemporánea a su desarrollo los presenta de una forma excesivamente simplificada y desvinculada de sus fundamentos técnicos y filosóficos, dando lugar a interpretaciones parciales, sesgadas y en muchos casos, equívocas.
Este programa de estudios y práctica online está constituido de 3 niveles progresivos e independientes que abordan la práctica de los elementos internos y su dimensión meditativa de acuerdo a los principios originales que plantean sus fundamentos. Esta no es una adaptación moderna ni una fusión ecléctica, sino un proceso de instrucción fiel a las enseñanzas del Yoga que incluye la aproximación a la cosmovisión, filosofía y soteriología tradicional y su aplicación práctica según los postulados planteados en los siguientes tratados clásicos, sobre los que el profesor titular de este curso ha recibido instrucción durante 15 años:
1. Pātañjali Yoga Sūtra; 2. Sāṁkhya kārikā; 3. Bṛhadaranyaka Upaniṣad; 4.Chāndogya Upaniṣad; 5. Yoga Kuṇḍalinī Upaniṣad; 6. Kubjikā Mata Tantra; 7. Śiva Svarodaya Tantra; 8. Vijñāna Bhairava Tantra; 9. Tantrāloka; 10. Dattātreya Yoga Śāstra; 11. Gorakṣa Śataka; 12. Śiva Saṃhitā; 13. Gheraṇḍa Saṃhitā; 14. Haṭhatapradīpikā.
¿Qué vas a aprender en este Programa de Estudios?
✔ Accede a los fundamentos filosóficos, cosmogónicos y doctrinales en que se basan los elementos internos según los postulados tradicionales.
✔ Ahonda en los aspectos esotéricos originales del Antarāṅga Sādhana como vía de transformación y expansión de la conciencia.
✔ Aprende secuencias avanzadas de Prāṇāyāma -procedimientos de regulación de la respiración para el control y extensión del Prāṇā-, su función como herramientas de refinamiento psicoenergético y descubre su aplicación en el ámbito terapéutico original según la medicina clásica India.
✔ Profundiza en las Kayā Mudrā tradicionales -procedimientos avanzados que integran postura, prāṇāyāma, estímulos corporales específicos, sonido, visualización y concentración- e incorpora en tu práctica su rol como catalizadores del samādhi.
✔ Conoce los Laya Yoga Sādhana más relevantes -procedimientos meditativos de contemplación y disolución de la mente conducentes a samādhi y mokṣa- bajo instrucción directa desde el enfoque tradicional con claridad técnica, precisión metodológica y rigor académico.
Contenidos de cada nivel
Este Programa de Estudios consiste en 3 niveles independientes que pueden tomarse por separado. Sin embargo, es necesario haber completado los niveles previos para acceder a los siguientes debido a la progresión teórica y técnica de sus contenidos.
Nivel 1: Adhikāra - Fundamentos
I. Teoría: Filosofía y Cosmovisión de las Tradiciones Clásicas
La filosofía es la disciplina que reflexiona sobre la realidad y la cosmovisión es el marco cultural e ideológico desde el cual se interpreta. En este nivel vas a conocer los fundamentos de las prácticas internas que impulsaron las tradiciones clásicas más influyentes, las bases metafísicas que constituyen la cosmovisión de cada una y los principios filosóficos que determinan su desarrollo de acuerdo a los planteamientos originales.
a. Bases doctrinales: Dualismo y no-dualismo.
b. Los elementos internos en el Patañjali Yoga Darśana y los Yoga Sūtra.
c. El prāna y su naturaleza en Haṭha Yoga Clásico del s. XV.
d. Prāna y nāḍī, prāna y mente, prāna y kuṇḍalinī, prāna y samādhi.
e. Doṣas y āyurveda: La perspectiva terapéutica de los prānāyāma y su aplicación según la medicina clásica India.
f. Śiva y Śakti. Prāna, conciencia y realización.
g. El prānāyāma sādhana y sus 6 aṅgas: Deśa, kāla, saṅkhyā, mūla, uḍḍiyāna y jālandhara bandha.
h. El kumbhaka -retención del aliento y suspensión de la respiración- como la fase más importante del prānāyāma.
i. Kaya mudrā: El rol de las mudrās corporales como catalizadores del samādhi.
j. Laya: absorción meditativa y disolución de la mente acorde a la tradición del Haṭha Yoga Clásico del s. XV.
II. Técnica y práctica: Prāṇāyāma, mudrā y Laya I
Prānāyāma y mudrā son dos de los aspectos más importantes del yoga tradicional porque se configuran como las puertas de acceso a la experiencia mística, y laya corresponde a la categoría de técnicas meditativas que conducen a la disolución de la mente desencadenando samādhi y mokṣa: el objetivo último de la disciplina yóguica.
En este nivel vas a aprender el trasfondo esotérico y la técnica tradicional de los prānāyāmas y mudrās fundamentales con todas sus etapas, conocer el lugar que ocupa cada uno dentro de una secuencia de antaraṅgas de acuerdo a su propósito, ahondar en los mudrās corporales más relevantes para descubrir su rol como catalizadores dentro del proceso de expansión de la conciencia y aproximarte a las técnicas de laya y meditaciones clásicas escenciales.
a. Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de los siguientes prānāyāmas:
Kapālabhāti Kriyā, Candragabhyāsa, Sūryāṅgabhyāsa, Nāḍiśodhana Prānāyāma, Sūryabhedana Prānāyāma, Ujjāyī Prānāyāma, Śītalī Prānāyāma, Sūkṣma Prānāyāma.
b. Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de las siguientes mudrās:
Mūla Bandha Mudrā, Uḍḍiyāna Bandha Mudrā, Jālandhara Bandha Mudrā, Bandha Traya, Aśvinī Mudrā, Śāmbhavī Mudrā.
c. Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de los siguientes layas:
Kevala Kumbhaka, Dhyāna Yoga Samādhi.
Nivel 2: Viveka - Refinamiento
I. Teoría: Soteriología de las Tradiciones Clásicas
La soteriología es la rama de la filosofía que estudia la salvación o liberación. Los aspectos soteriológicos que presentan las tradiciones clásicas constituyen el eje central de la disciplina yóguica, que sugiere la aplicación de los elementos internos como único medio posible hacia ese objetivo.
En este nivel vas a profundizar en la soteriología de los antaraṅgas desde la perspectiva tradicional para integrar los modelos cosmogónicos de la realidad que derivan en la estructura que conduce a todos los componentes de cada doctrina para aplicarlos correctamente considerando sus aspectos más profundos.
a. La cosmovisión de los Yoga Sūtra derivada del Sāṃkhya Darśana.
b. Sāṃkhya Prakriyā: El modelo de 25 tattvas que describe la manifestación de la realidad.
c. Saṃyama: Dhāraṇā, dhyāna y sāmadhi como estados cognitivos.
d. El Tantra Śaivita y su influencia como precursor de la disciplina yóguica en el Haṭha Yoga Clásico del s. XV.
e. Pāñca tattva, los 5 elementos de la naturaleza, su relación con la dimensión interna y la práctica meditativa.
f. Samādhi y mokṣa como el fin último de la meditación en yoga.
II. Técnica y práctica: Prāṇāyāma, Mudrā y Laya II
Este nivel incluye prāṇāyāmas, mudrās y prácticas de laya avanzadas cuyo propósito es conducir al practicante hacia una percepción más sutil y refinada del prāṇa con el fin de identificar la naturaleza de La Conciencia.
A través de una práctica atenta y rigurosa, surge de forma natural el desarrollo de viveka -discernimiento entre lo real y lo ilusorio, entre el Ser y lo que no lo es- permitiendo diferenciar con claridad los distintos niveles de la realidad en el interior. El discernimiento refinado se convierte en el fundamento sobre el cual samādhi puede surgir de manera estable y sin esfuerzo.
a. Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de los siguientes prānāyāmas:
Bhālabhāti Vatakrama Prānāyāma, Bhrāmarī Prānāyāma, Bhasrikā Prānāyāma.
b. Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de las siguientes mudrās:
Mahā Mudrā, Mahā Bandha Mudrā, Mahā Vedha Mudrā, Sanmukhī Mudrā, Śakti Cālana Mudrā 1.
c. Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de los siguientes layas:
Trika Bīja Nyāsa Mantra Dhyānam, Nāda Yoga Samādhi.
Nivel 3: Antar Yātra - Profundización
Cada módulo de este nivel está dirigido a la enseñanza, desarrollo y aplicación de un único procedimiento en particular.
I. Pañca Dhāraṇā Mudrā
La cultura del yoga gestó procedimientos altamente sofisticados que, basados en la cosmovisión de las tradiciones clásicas, plantean tratamientos integrales que abarcan diferentes áreas de desarrollo secuenciales. La Pañca Dhāraṇā Mudrā -práctica de las 5 concentraciones- consiste en una técnica meditativa progresiva que abarca cinco fases de concentración -dhāraṇā- en distintos elementos y regiones de la estructura corporal.
Cada uno de estos 5 dhāraṇās se asocia a uno de los pañca mahābhūtas -cinco principios elementales-, a una parte correspondiente del cuerpo, a un símbolo arquetípico, a un color y a un sonido determinado, siguiendo una estructura ascendente orientada a invertir el proceso en que el Ser emana desde las dimensiones sutiles hacia las dimensiones más densas de la realidad, combinando prānāyāma, mudrā, visualización, concentración y absorción meditativa.
Efectos, técnica de ejecución y marco de aplicación tradicional de la Pañca Dhāraṇā Mudrā:
a. Pṛthivī Dhāraṇā: Contemplación en el pṛthivī tattva, el elemento tierra.
b. Apas Dhāraṇā: Contemplación en el jala tattva, el elemento agua.
c. Tejas Dhāraṇā: Contemplación en el agni tattva, el elemento fuego.
d. Vāyu Dhāraṇā: Contemplación en el vāyu tattva, el elemento aire.
e. Ākāśa Dhāraṇā: Contemplación en el ākāśa tattva, el elemento éter.
II. Śakti Cālana Mudrā 2 - versión del Yoga Kuṇḍalinī Upaniṣad
Śakti Cālana Mudrā es una técnica esencial planteada en diferentes tratados clásicos, pero desarrollada de forma más completa y sofisticada, aunque encriptada, en el Yoga Kuṇḍalinī Upaniṣad, que la declara como la única vía de acceso la liberación final.
En efecto, esta es una técnica de laya integrada que representa el punto cúlmine en que todas las herramientas previas se condensan en un procedimiento unificado de diferentes etapas que conduce a la absorción completa de la mente y el prāṇa en el Ser.
Kuṇḍalinī Śakti es la manifestación de La Conciencia en estado de latencia, que implica un estado de identificación del practicante con la realidad fenoménica: el mundo. El despertar de Kuṇḍalinī, que yace durmiendo en la base de la pelvis, constituye la piedra angular dentro del proceso de despertar espiritual. Su ascenso a través del canal central -suṣumṇā nāḍī- mediante Śakti Cālana, figura como la dinámica en que florece la identificación del practicante con su naturaleza trascendental. Cuando Kuṇḍalinī es puesta en marcha atravesando los diferentes cakras al encuentro de Śiva, la representación de La Conciencia asentada en el Ser dentro del Brahmarandra -la abertura de Brahma en el sahasrāra cakra-, se produce la unificación de ambos principios ontológicos desencadenando samādhi. La unión de Kuṇḍalinī y Śiva corresponde a la metáfora de la unión del practicante con su espíritu, es decir, del estado de no-dualidad en que las barreras de la mente se diluyen abriendo paso a samādhi y mokṣa mediante la experiencia directa de la verdad última.
“Así como una pelota, impulsada por la mano y el bate, salta alto y vuelve al suelo, el jīva asciende y desciende por sus propios senderos sin llegar a reposar claramente. El jīva está atrapado, como un ave atada a una cuerda. Prāṇa tira de apāna y apāna de prāṇa. Quien conoce esta dinámica de interdependencia, comprende verdaderamente el yoga”
Yoga Cūḍāmaṇi Upaniṣad
Inscripción
Requisitos y oservaciones
Este Programa de Estudios está dirigido a profesores, instructores y practicantes de Yoga sin distinción de estilo o método interesados en profundizar en las prácticas meditativas propias de la Cultura del Yoga de acuerdo al enfoque original. Personas con trastornos cardíacos o respiratorios graves deben abstenerse de participar porque se abordarán técnicas que pueden afectar la presión arterial.
Imparte
Javier Aburto, Director de Ashtanga Lab Chile. Profesor con más de 15 años de estudios y pedagogía en Yoga.
Cada nivel incluye
✓ 8 horas en 2 módulos de 4 horas.
✓ Transmisión en vivo + grabación.
✓ Certificado digital que acredita participación.
Nivel 1: Adhikāra - Fundamentos
• Valor: 60.000 Pesos Chilenos o 70 Dólares.
15% de descuento por inscripción en parejas.
• Módulo 1: Sábado 16 de Agosto 9 a 13 hrs.
• Módulo 2: Sábado 23 de Agosto 9 a 13 hrs.
Nivel 2: Viveka - Refinamiento
• Valor: 60.000 Pesos Chilenos o 70 Dólares.
15% de descuento por inscripción en parejas.
• Módulo 1: Sábado 18 de Octubre 9 a 13 hrs.
• Módulo 2: Sábado 25 de Octubre 9 a 13 hrs.
Nivel 3: Antar Yātra - Profundización
• Valor: 60.000 Pesos Chilenos o 70 Dólares.
15% de descuento por inscripción en parejas.
• Módulo 1: Sábado 10 de Enero 2026 9 a 13 hrs.
• Módulo 2: Sábado 17 de Enero 2026 9 a 13 hrs.
Opciones de pago
Para inscribirte debes abonar el valor del nivel o los niveles correspondientes vía transferencia bancaria (dentro de Chile) o PayPal (fuera de Chile).